Introductietraject

Voordat je mee kan doen met de groepslessen, volg je eerst drie sessies van 1 à 1,5 uur personal training. Deze sessies bereiden je goed voor op wat er in de groepslessen van je gevraagd wordt. De sessies staan in het teken van het aanleren van:
- De educatie over CrossFit, trainingen, gezondheid, blessures, voeding & supplementen.
- De basisoefeningen die wij gebruiken in CrossFit. De air squat, front squat, back squat, overhead squat, shoulder press, push press, push jerk, push split jerk, deadlift, sumo deadlift high pull, power clean en kettlebell swing.
- Jouw belastbaarheid en beweeglijkheid.
De kosten voor alle drie de sessies inclusief inschrijving zijn: € 52,50 eenmalig.

Als je ooit al bij een andere CrossFit box een introductietraject gevolgd hebt volg je een kennismaking en beoordeling sessie zodat jij snel bij ons aan de slag kunt.
De kosten voor deze sessie inclusief inschrijving is: €22,50 eenmalig.